予備検査結果のご報告

本検査前の予備検に行ってきました。

4月の発覚から３ヶ月　白米第一主義からの脱却は思ったほど辛くはありませんでした。


５月、６月とバイク通勤から徒歩＋電車通勤に切り替えて、歩行数も１日１万歩は歩いている日が続いています（週末は除くけど）


朝食は抜き


昼食はサイゼリアで低糖質メニューの組み合わせを楽しみ、週に一度はマルゲリータピザやアラビアータパスタで慰めてもらい


夜は宅配のお弁当を食べています（ご飯は半分位かな）


スポーツクラブは退会しました。


サウナに行けなくなったので、水分の関係からか体重は下げ止まり傾向にありますが、体脂肪は確実に減っています。


明らかに糖質多いなという食事をした時以外は、薬も飲んでいません。

そんな状態で挑んだ

本日の予備検査の結果は、HbA1c 5.9% 

5.9％です

薬局の待合室で貰ってきました

　明日の本検査で最後になることを祈りつつ、早めに寝ます。

娘の進学先が確定

　娘の進学先が確定しました。付属大学の医学部医学科への推薦に合格です。

　上位３名が得られるスカラシップがもらえることを期待しつつ、７月８日に学校訪問、三者面談に親父として行ってきます。

　
　これから学費（金銭面）でも大変です、親父の道楽は最低でも6年間は封印ですね。

　少ない小遣いの中でできる範囲で楽しみます。



　とかく思い通りに行かない人生でしたし、きっとこれからもそうなんでしょうけど、
思い通りに行くことが最善の結果になるとは限らないものだと、最近は思い始めてきました。

娘：大学の推薦入試に合格しました

この家に移り住んでから１年目　娘の大学推薦入試での合格が確定しました。

 第一志望：医学部医学科
 第二志望：医用整体科

 第一志望、第二志望ともに合格です。

 ヘーベルハウスにして、ちゃんとした勉強部屋を与えたのが良かったのかな
（関係ないか）

まぁ、何はともあれ、おめでとう！

番外編：松屋の発券機は苦手〜

　松屋の発券機は苦手〜　って俺もそう。

後ろに人が並んでいると余計にゆっくり選べないでしょう。

そんな方にこれを。


スマホ上で発券をして、QRコードを作成しておいて、店ではそれを読み込ませるだけでOKという便利なサービス


★こちら！

ゆっくり選べて、スマート購入

平日休みの今日

今日は疲れたので、編集は少しずつ。

取り敢えず写真だけ貼っておこう。

道志みちもほとんど対向車無し、追従者無し。　

周囲の景色を楽しみながらゆっくり走れました。

虹の大橋付近の駐車場ですが、空が怪しい

帰ろうかと思案中

キャンプ場にいます

鍋、釜のレンタルも、薪もあるので、次回来る時は完全自炊をしてやろうと思います。

オーナーさんに説明を聞いて、中に入らせてもらいました。

いい感じ

７月にきます

ネコと一緒にお昼ごはん

さすがに平日なので空いてますね。

　帰りは実家によって、母と夕食を食べてからのんびり帰宅。

糖尿病のレーサー

　USのインディカーシリーズに参戦している、チャーリー・キンボール選手は先天性１型糖尿病です。

　世界３大レースのひとつ、Indy500マイルレースは有名ですが（今年2017年の第101回の今年は日本人として世界初、佐藤琢磨選手が優勝しました）、そのレースを含む、シリーズに名門（チップ・ガナッシ・レーシング）チームからフル参戦しています。


　 彼の駆るレースカーには、「レース with インシュリン」というシステムが搭載されており、血糖値をリアルタイムでモニタリングしながら、血糖が低下したらドリンクホースからジュースを、上昇したら自動でインシュリン注射を、異常な数値が出たらピットへ警告を送る仕組みになっているそうです。

　今年はホンダエンジンを搭載したマシンで出場しています。

　そんなアスリートの紹介でした。　

　

次回予告：数値悪化！どうするこの夏

2017夏の服

　痩せたおかげでウエストがだぶだぶになり、ズボンの買い替えが必須な状況になっています。　今日まで、まずは仕事用のスラックスから優先的にそろえていまので、今回は私服になります。　

SALE

「エアライトSTRETCHデニムパンツ」
　　広告によれば今シーズン最終入荷ということらしいので、サイズが無くなる前に先程買いに行ってきました。　こちらに詳しい記事がでています。

　ポケットが多いし、乗車スタイルでの膝のゆとりは文句なしです。　ちょっと冷たく感じる裏地もいい感じ。

軽い！

上着はこちら

昔は結構持っていたんですが、夏用のジャンパーが一着も無くなっていまして、
一緒に買ってきました。

「CJ001A エアライトSTRETCH長袖ジャンパー」　
　すでに通販では売り切れになっていたものです。

　

娘の推薦入試

　
　わかりやすく言うと、応募者33名の中から18名が落ちる　ということらしいです。

　上位３名には特別なスカラシップがあります。

　合格してスカラシップを確定させていただきたいです。

　俺は保護者面談として、高輪にいくのか伊勢原にいくのか、

　決定は来週火曜日。

　高校三年の春（今年の春）の総合テストでの結果は全国６位。

この程度の成績で大丈夫なのかぁ？

闘病ブログの是非

　確か、平成23年の春、原発事故の影響から逃げるように福岡へ避難したという話があり、多少の憤りを感じていた記憶がありますが…人生とは皮肉なものですね。


　ブログについて。ガンなどの難病の場合、病気を忘れたような態度のほうが良いとよくいわれる。奇跡的な回復をした人の場合大抵がそうだ。小○さんのように、自分の病状をブログに書くことは、だんだん悪くなっていくのを自分で再確認（再認識）してしまうので、良くなかったのではないだろうか。


　話は変わって、直近3回の食事内容は反省…
　夜）仕出しのお弁当を食べた後、散歩にでかけて、いきなりステーキで450g!
　↓
　朝、昼兼用）　サイゼリアで、シェフサラダ、香味チキン、マルゲリータピザ
　↓
　温泉施設でごーろごろと寝る
　↓
　夜）地元ではちょいと有名なとんかつ屋に出かけ、特選ロースカツ。
　　　ただし定食では無く、単品注文。　完食。

レモンの直径と比較されたし（汗）

体重は…今朝で76kでした　74kまで落としましょうｗ

次回予告：糖尿病のレーサー

日本酒 …(低血糖発作の思い出）

　母親の弟つまり叔父にあたる人がおりました。　おりましたと過去形で言っているとおりその方は、自分が20代の頃に糖尿病が原因で亡くなっています。　

　いま思えば、低血糖の意識障害で倒れてしまったことが死因だと思います。　その叔父は家に遊びに来ている時にも低血糖で発作をおこしたりして、母親が角砂糖を口に入れるのを見たこともあります。

　別に太っていた訳ではなく、ご飯をバクバク食べたり甘いものを一杯食べるような人ではありませんでした。　現在、糖尿病と診断された人達（過食が原因）とはちょっと違う、うまくは言えないけど、旧世代の糖尿人という感じです。　


　酒が好き。　特に日本酒が大好き　下町育ちの鳶職人です。


　今から30年以上昔の話ですからどういう治療をしていたのかはわかりませんが、インシュリン注射はしていたと記憶しているので、今とさほど違いが無かったのではないかと思います。　ただ、糖質制限はしていなかったのは確かなようですが。

　さて、そんな日本酒ですが自分も嗜みます。　正直言って焼酎より好きです。

　飲むのは純米酒。　無冠帝、新政など大好きです。

秋田ですね

　　大好きではありますが、毎日飲みたいということはありません。

　たまに寿司屋に行って、日本酒を熱燗と刺し身で楽しみ、

　最後に寿司を少し食べれば最高に幸せという感じです。

そんな日本酒の糖質ってどのくらい？、と思って調べてみましたら、

　1合(180ml)で6.9g位だそうです。　なんかもっと高いイメージがあったのですが、

　これなら自分には全く問題にならない感じです。　

　そもそも1合も飲めば満足ですし。

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２型糖尿病 同志諸君　共に頑張ろう！

次回予告：闘病ブログの是非

　
　
　
　

神戸は遠すぎます

　明日から三連休ですが、

　明日は娘の推薦入試の試験日でして、

　そんな時に、親がのほほんとキャンプにいくのも気が引けるので、

　明日は近所で、のほほんとしています。

ここに行きますわ

　
　最近、夕飯に白米を少し食べるようにしています、

　実は、博多に一人で住んでいた時に利用していた、

　「わたみの宅食」をこちらでも再開したという訳です。

　なにせ帰りの時間が遅いから、食事作って待っている嫁さんにも悪いし、

　結果、結構リーズナブルだったりするし、カロリーも考慮されているので、

　間食とかしない自分にはダイエット効果もあったりします。

平日のみ

さてさて、

Workmanさんより、「ワークマン2017年秋冬新商品 発表会」の招待案内が届きました。

しかし、今年の開催地はなんと神戸！…　今年は行けないですね。

昨シーズンはAEGISや、その後購入したAEGISのツナギにはとても世話になりましたから、また来年、関東で開催してくれることを期待しています。







　


　

　

辛く長い１か月でした

　パケット規制が解除されました。

　それにしても、どれだけ依存しているのか実感できる１か月でした。

　2009年、はじめてiPhone3Gを手にした時は、パケット費用はスライド制で上限4410円でした。　無制限での4410円だったのに、パケット代金節約のためにAPN設定を無効にするプロファイルを導入して過ごしていたのに。　いまじゃ逆。

　

復活！

　
　今日は大荒れの天気予報です、そろそろ雨も降り出してきそうです。

　雨の日は電車通勤はしません、バイクより濡れるから。　というかバイクの場合は
Workmanのレインコート'BIKERS'、で全く濡れません。
　
　今年の梅雨時にも活躍していただきます♪

カブ乗ってません

しかし最近はカブに乗ってないです。

嫌いになったわけではありません。　

定年後の日本一周に備えて、体力つけとかなきゃ。

その日まで体力は衰えさせてはいけません。

だから歩いてます。

今日は8.7km歩きました。

これだけ歩いても消費カロリーは532kcalです。

体重は７５キロを切りました。　仙人の領域まできました、神の領域まであと７キロです。（年内に達成できるのか疑問です）



さて、今週の２４日（土）、２５日（日）、２６日（月）は我が社は３連休です。　

平日に休みがとれます。　しかも給料日の後です。


毎年この日は仲間とゴルフに行ったり、クルマや自動二輪のユーザ車検に使っていましたが、カブになってからはツーリングの日と決めてます。　（昨年は引っ越し直後だったのでどこにも行けなかったけど）

今年はどこにいこうか。　日帰りでもいいし、泊まりでもいい。


道志の温泉、箱根の温泉（天山の一休とか）、まだ行ったことのない姥子温泉とか…

楽しみです。

やっぱり体調悪い

 ６月１２日から夕食に白米（というかお弁当のご飯なので、時には混ぜご飯とか）を食べていますし、土日の夕食も少量のご飯を食べるようにしています。

が…

　あくまでもそれ以前の週からの比較という意味ですが、なんか体の動きにキレが無くなってしまった感じがします。

　体重に変化があったわけではありません（上下していません）。

　気分的な問題なのでしょうか。

　目標体重まであと7.3キロ　　まだお腹周りには贅肉がプヨプヨしていますんで、それが消えてくれれば達成可能なのでしょうか。

ソフトランディングしてます

血糖値やHbA1Cのようにハードランディングにはならないので、このペースで2月の誕生日までには達成できればいいのかな。　


　今年は娘の大学受験、医学部医学科を志しており、将来は俺の主治医になるのかな。　仮にそうなっても医者の言うこと聞かない不良患者だからね。　それはそれで楽しみですが。

　さて、次回検査は7月3日です。　書いたようにご飯食べていますので、結果にどういう影響がでるかも楽しみです。

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２型糖尿病 同志諸君　共に頑張ろう！

次回予告：日本酒

夢は紡いでいくもの

　志望学部学科

　特別奨励入学　特別技能推薦　特別学力推薦　の適用を受け、説明会に行ってくる。

　第二志望学部は確定。

　第一志望学部の適正審査結果は6月27日に発表される。

　第二志望の場合は4年制
　第一志望の場合は6年制

　夢は紡いでいくもの　子は親を超えて遠くまでいってもらいたい。

　説明会に行ってきた

　特別奨励金（入学後に自分で申請することにより毎年25万受理）の66人枠に入ったそうだ。　あとは6月27日に第一希望学部からの内定が取れれば、7月8日に学部訪問に行く。

　入学金などは11月に支払い！　

　親も子供も大変ですけどね、自分はカブで楽しめていればそれでいいです。

　

松屋の豆腐チェンジメニュー

松屋でご飯を湯豆腐に変更してくれるサービス（と言っても追加料金あり）が全国展開されてます。

美味しいので時折利用しています。


サラダも味噌汁もついてくるので、結構気に入っています。

今日は昼飯を食べている時間がない要件が入っているので、松屋で朝食を食べていこうと寄りました。

自販機で「湯豆腐変更」を探したけどありません！

そのかわり「おろし豆腐」というボタンがあります。　？？？

店員さんに聞いてみると、夏仕様ということで、温から冷に変わったそうです。

＋50円です

　具材は同じですから、頼み込めば「湯豆腐」にしてくれるかもしれないです、今度言ってみよう。

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２型糖尿病 同志諸君　共に頑張ろう！

豆腐ほど個々で味が異なる食べ物は無いことに

気が付きました。

根負けしました

　総量規制に引っかかった状態でiPhone4Sで使っていましたが、やっぱりどうにもなりません。　

　iPhoneだけならなんとか我慢もできますが、iPadもとなるともうダメ。

　それに4Sはバッテリーが劣化してきているので、満充電にしても1日持ちません。

　6Sの速度規制も同じで、遅い通信速度で一生懸命に受信しているから、電池の消耗も速いこと。

　
　止む無く21日まで我慢できず500円で0.5G追加しちゃいました。

　


　さて、




　最近、自分の中ではこのお店でステーキ食べるのがプチ流行り。　

土曜日も300gほど頂いてきましたよ。
　

　450gもありますが、さすがにきつい。

　毎週末はウォーキングで隣町まで行き、ここでステーキ食べて電車で帰るというのが恒例になってきています。

HbA1c11%、血糖値224から2ヶ月でHbA1c7.2、血糖値88へ?

•  主食からご飯を除外（2回若しくは3回とも）
• おかずからも炭水化物をできるだけ省く
• 甘いジュースは飲まない
• カロリーは無視している
• 通勤をバイクから、電車＋徒歩に変更

やっていることはこれだけでした。

明日から、夕食はカロリー平均500kcal として次の仕出しを再開します。

ワタミ宅食

炭水化物の量は一日77gまで許容しますので、ほぼ収まってくれます。　

　この中で、春雨　さつまいも　コーン　というNGワードも見えますが、絶対量が少ないので問題無いと思います。　少なくともピザやラーメン、ご褒美という謎のおやつを食っているより全然問題は少ないと思います。

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２型糖尿病 同志諸君　共に頑張ろう！

普通の食生活に少しづつ戻していきます

3ヶ月ぶりのラーメン！

　木曜〜金曜と出張（秋田）でした。　

昼食は会社から仕出し弁当を出してもらい、ご飯も食べまして、夕食は居酒屋で湯豆腐メインに唐揚げとかでやってましたが、やっぱり帰りにラーメンという話になるんですよね。　

　なので、10年前、半年位住んでいた時によく行っていた店で、よく頼んでいたラーメンを食べることにしました。

このお店

これにネギをのせます

　チャーシュー麺を頼みましたよ。　　


　ですがね、あんなに美味しいと思っていたラーメンなんですが…それ程美味しいと感じませんでした。　店側の味が変わったとは思えないので、自分の味覚が変わったんでしょうか。

　もう当分はいらないという感じです。


そんなことより！


 この出張の期間で体重が77キロ台まで増加してしまった！　


(´・ω・｀)



2〜3日の体重変化は炭水化物によって水分が身体に普段より溜まりやすくなる。このため体脂肪が増えていない状態では太ったというのは厳密には間違い。

体脂肪…たしかに変化はありません。　水分量の問題なんですね、なるほどそうなるとやっぱりウォーキングと、水分入れ替えの意味でサウナは外せないですね。

でもそうは言っても、

やっぱり食事の全体量が多ければ体重が増加する　

至極単純なことだと思いますわ。

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２型糖尿病 同志諸君　共に頑張ろう！

ラーメンって決して安い食べ物じゃないよね！

ワイルドステーキ450g

　いきなりステーキにて、付け合わせのコーンはブロッコリーに変更してもらい、ワイルドステーキ450gをいただきました。

　さすがに450グラムは食べでがある。シーザーサラダを注文して2300円位。　この量でこの値段は安いでしょう。　

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やっぱり300gが適量か

C90DX:ブレーキ静かになりました

　
　C90DXのフロントブレーキが雨上がりの日など、キーキーすごくて恥ずかしい位に鳴きまくりなので、ブレーキのホイール側内面に対して紙やすりでサビ落としをし、ブレーキパッド表面も荒削りを施しました。　これで鳴きは収まり、ブレーキの効き具合も良くなりましたよ。
　
　

　話は変わって、オイラのiPhone＋iPadですがね、4G(LTE)データ通信規制になっちゃって困ってます。

　実は５月に iPad Air2（解約） から iPad mini 4（新規） にした時に、親回線iPhoneのデータ通信量をデータ定額ミニ(1G)に変更されていたことに気が付きませんでした。　外出先で1Gbyteなんてあっという間です。　気がついてから今まで通りの5Gbyteに契約は戻しましたが、適用されるのは６月２１日からです。　

　今週の木・金には秋田への出張があるし、128k状態のままじゃ乗り換え検索もままならない。　何かいい手はないものか？　あの総量って4G(LTE)についてのことじゃないですか？　ならばと思い試してみた　→　iPhoneを3G通信仕様のiPhone 4Sにして、SIMを差し込むと速度はそれなりの帯域で通信できることが判明（SpeedTestの結果からも明らかに）

　ただ、iPhone4Sはテザリングの設定ができないので、iPadにもという訳にはいきませんけど、３日間の出張中はこれでなんとかなりそうです。

iPhone4Sでの速度テスト

　これ規制かかった時の暫定対応には有効なのかもしれない。古いiPhoneの再利用という意味ではありがたい事だ。　もっとも5Gプランに戻れば余程の長期出張以外では使い切ることはないのでね。

３回目の検査結果です

　３回目の公式検査に行ってきました。　結果はこちらにまとめています。

　ちょっと予測と違ってHbA1cの値が下がりきりませんでしたが、このペースで来月にはクリアするんではないでしょうか。

　この一ヶ月、尿酸値が上がってしまっている原因を見てきましたがこれは単純にサウナに入りすぎて、尿からの排出が少なくなってしまっているからだとわかりました。　体重を減らすことを優先して、水分補給が足りていないからですね。　でもそれって腎臓にも負担をかけちゃいますので、水分補給を頑張りたいと思います。

　オリーブオイルの摂取を意識して多めにしてますが、中性脂肪は下がっているし、
「このペースで何も問題はありませんねと。　薬（スイニー）だけでここまで劇的に改善した例ははじめてです」とのこと。

　あ、敢えて糖質制限をしていることは言っていません。その結果として体重削減ですから、あながち間違いでもないし。

　検査結果で？と思ったのがケトン体値がマイナスになっていること。　糖質制限をしているから常にケトン体が出ているのかと思っていましたが、そうでも無いみたいです。　もしかしたら微妙なラインでマイナスに触れたのかもしれないですが、今回の検査で驚いだというか、想定外だったのはこれだけです。

　そうそう、最近は昼ごはんに炭水化物も許容して食べるようにしていますから、そのせいなのかもしれないです。　つまり正常な生活に戻れつつあるということですね。

これ食いたい！

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２型糖尿病 同志諸君　共に頑張ろう！

σ(ﾟ∀ﾟ ) 体年齢は４９歳になりましたぜ！