今朝の体重、76.7kg 記録更新です（目標まであと-8.7kg）
体温：35.5 < 低いな…
昨日の昼は大戸屋でおかず＋お粥を食べちゃったけど…
影響はなかったようです。
夕飯は質素に、そしてやはり歩くことって大事ですね。
そういえば、減量をはじめた時に感じていた「立ち眩み」も最近では全く感じなくなりました。
運動といえばスポーツクラブ。 身体能力向上のために通っている方は別ですが、私のような人間つまり、過剰に取りすぎたカロリーを、そのエネルギーを単に運動で吐き出すことが目的な人には全く意味が無いことに気が付きました。 生産的なことは何ひとつありませんね、そのエネルギーで徒歩通勤や自転車通勤をすれば十分です。 だから目標体重に達したら退会することにします。
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２型糖尿病 同志諸君 共に頑張ろう！
そこのあなた チョコレートなんか食っていいんか？
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