今日もまたまたサイゼリア

今朝の体重 　76キロのラインを超えられなです（汗）

体重77.9kg / 体脂肪23.7%

写真でちょい山に盛り上がっている部分は、焼肉屋でちょっとだけご飯食べちまった翌日。

そんな食事の一例として、今日は珍しくし写真掲載

まずは昨夜の食事

奥のちくわは食べてません
手前の湯豆腐としゃぶしゃぶ

朝はいつもの通り無し（水をコップ一杯だけ）


昼は、サイゼリア♪

まずは「シェフサラダ」とオリーブオイル

そして　これ「辛味チキン」　

５本も入っていて大満足

最後に「若鶏のグリル」

コーンとポテトは見てるだけ…
もったいないけど仕方ない
でも、こんだけなら影響ないのかもしれないけど

オリーブオイルも適度に使ってとても満足です。

で、今から夕食ですが＊＊すでに腹減り＊＊

メニューは

• 木綿豆腐にオリーブオイルちょい付け（半丁）
• たまご焼き（鎌倉で買ってきた釜揚げしらす入り）
• しじみのすまし汁

夜は簡素です

では、これよりサウナへ行ってくる。

明日の朝の体重はきっと横ばいだな…