聞くところによると、人間のエネルギープラントは糖を原料とするものと、脂肪を原料とするものの2系統あるようです。 メインプラントは糖の方で、脂肪系は予備？？とにかくあまり使われないそうです。
食事の量を減らしても、糖が入ってくれば出来るだけそれを使う。
そのプラントが出力するエネルギーは、糖プラントが1g当たり4kcalなのに対し、脂肪プラントは1g当たり9kcalと倍以上のエネルギーを生成することが出来るんだって。
ただ、脂肪プラントはその原料にもうひとつ必要なものがあり、それは「酸素」。 糖プラントはそのようなものは不要なんだって。
人間は、糖→脂肪に変更する回路はあるけど、脂肪→糖に逆変換する回路は搭載していないそうだね。 代替え方法として糖新生（中性脂肪から）はあるそうだ。
「汗ばむくらいの運動」低負荷の有酸素運動をなるべく長く(１時間以上)行うのが効果大のようで、となると自転車による通勤なんでしょうか。 自転車通勤も悪くないですけど、ママチャリで走る元気はないなぁ。
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| 電動クロス |
これでも買って通勤で使うか。（定期代を充当すれば２年で減価償却できるな）
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